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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	129	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	141	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	148	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	154	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	161	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	164	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	164	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	171	00:38:58	8,00 km
9	0,01 km	0:01	1:44	175	00:38:59	8,01 km

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