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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	5:00	6:11	117	00:05:00	0,81 km
2	1,00 km	6:03	6:03	128	00:11:03	1,81 km
3	1,00 km	6:09	6:09	128	00:17:12	2,81 km
4	1,00 km	7:15	7:15	133	00:24:28	3,81 km
5	1,00 km	6:21	6:21	138	00:30:48	4,81 km
6	1,00 km	6:16	6:16	140	00:37:04	5,81 km
7	1,00 km	6:12	6:12	142	00:43:16	6,81 km
8	1,00 km	6:22	6:22	138	00:49:39	7,81 km
9	1,00 km	6:12	6:12	146	00:55:51	8,81 km
10	0,26 km	1:33	6:01	148	00:57:24	9,07 km

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