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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	120	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	137	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	144	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	148	00:23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	147	00:29:08	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	146	00:35:02	6,00 km
7	0,25 km	1:20	5:20	150	00:36:22	6,25 km

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