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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	137	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	153	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	161	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	165	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	138	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	148	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	141	00:38:16	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	163	00:42:57	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	165	00:47:27	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	142	00:54:12	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	152	00:59:35	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	157	01:04:53	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	163	01:09:59	13,00 km
14	0,49 km	2:24	4:57	162	01:12:23	13,49 km

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