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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	137	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	151	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	158	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	162	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	166	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	167	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	11:15	11:15	144	00:40:54	7,00 km
8	1,00 km	7:02	7:02	143	00:47:57	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	150	00:53:24	9,00 km
10	0,63 km	3:20	5:19	157	00:56:44	9,63 km

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