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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	114	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	125	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	129	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	132	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	135	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	134	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	138	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	139	00:40:27	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	139	00:45:22	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	143	00:50:05	10,00 km
11	0,03 km	0:09	4:51	145	00:50:14	10,03 km

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