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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	118	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	133	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	136	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	137	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	140	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	143	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	143	00:38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	146	00:43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	145	00:49:09	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	147	00:54:32	10,00 km
11	0,15 km	0:47	5:08	148	00:55:19	10,15 km

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