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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	110	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	120	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	119	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	117	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	119	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	119	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	130	00:37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	129	00:43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	131	00:48:39	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	136	00:53:58	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	125	00:59:40	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	128	01:05:25	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	122	01:11:08	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	120	01:16:56	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	119	01:22:56	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	118	01:28:33	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	124	01:34:20	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	123	01:40:16	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	126	01:46:04	19,00 km
20	1,00 km	5:55	5:55	139	01:51:59	20,00 km
21	0,00 km	0:00	1:53	135	01:52:00	20,00 km

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