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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	108	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	112	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	114	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	117	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	118	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	119	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	121	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	118	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	122	00:47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	117	00:52:20	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	117	00:57:31	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:34	118	00:57:32	11,01 km

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