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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	124	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	148	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	150	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	156	00:23:58	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	147	00:29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	134	00:35:16	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	125	00:40:53	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	138	00:46:42	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	135	00:52:34	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	137	00:58:05	10,00 km
11	0,85 km	4:49	5:39	144	01:02:53	10,85 km

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