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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	121	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	6:58	6:58	134	00:14:03	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	133	00:20:41	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	142	00:27:23	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	142	00:33:58	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	146	00:40:18	6,00 km
7	1,00 km	7:08	7:08	142	00:47:26	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	145	00:53:42	8,00 km
9	1,00 km	6:46	6:46	142	01:00:27	9,00 km
10	0,30 km	1:53	6:21	144	01:02:20	9,30 km

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