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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	122	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	135	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	134	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	137	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	138	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	142	00:28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	137	00:33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	146	00:38:09	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	145	00:42:45	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	149	00:47:31	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	149	00:52:08	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	148	00:56:47	12,00 km
13	0,74 km	3:46	5:05	144	01:00:33	12,74 km

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