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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	0	00:07:02	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	0	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	0	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	0	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	0	00:27:50	5,00 km
6	0,15 km	0:49	5:31	0	00:28:38	5,15 km

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