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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	104	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	115	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	117	00:15:16	3,00 km
4	0,89 km	5:45	6:26	114	00:21:01	3,89 km

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