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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	128	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	134	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	134	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	138	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	142	00:25:50	5,00 km
6	0,01 km	0:02	4:00	139	00:25:52	5,01 km

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