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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	123	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	126	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	137	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	140	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	134	00:29:08	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	142	00:34:52	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	147	00:40:26	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	141	00:45:55	8,00 km
9	0,83 km	4:24	5:18	149	00:50:18	8,83 km

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