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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	128	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	141	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	141	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	144	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	145	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	143	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	141	00:38:56	7,00 km
8	0,19 km	1:04	5:32	146	00:40:00	7,19 km
9	1,00 km	5:34	5:34	143	00:45:34	8,19 km
10	0,84 km	4:38	5:33	143	00:50:12	9,03 km

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