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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	124	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	149	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	152	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	155	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	158	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	158	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	158	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	159	00:40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	161	00:46:02	9,00 km
10	0,02 km	0:07	5:12	164	00:46:09	9,02 km

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