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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	115	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	126	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	128	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	129	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	133	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	128	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	136	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	135	00:41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	134	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	136	00:51:46	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	135	00:56:57	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	136	01:02:10	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	134	01:07:32	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	135	01:12:43	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	137	01:17:40	15,00 km
16	0,76 km	3:49	5:02	136	01:21:29	15,76 km

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