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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	122	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	120	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	117	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	128	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	122	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	136	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	122	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	124	00:43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	122	00:48:30	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	120	00:53:58	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	119	00:59:38	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	118	01:05:16	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	119	01:11:23	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	118	01:16:53	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	117	01:22:40	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	129	01:28:06	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	123	01:33:33	17,00 km
18	0,57 km	3:03	5:20	120	01:36:36	17,57 km

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