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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	21:47	4:21	142	00:21:47	5,00 km
2	5,00 km	21:00	4:12	148	00:42:47	10,00 km
3	5,00 km	20:39	4:08	147	01:03:26	15,00 km
4	5,00 km	22:24	4:29	144	01:25:49	20,00 km
5	5,00 km	20:11	4:02	146	01:46:00	25,00 km
6	5,00 km	20:33	4:07	143	02:06:34	30,00 km
7	0,32 km	1:29	4:34	141	02:08:03	30,32 km

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