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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	115	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	132	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	135	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	135	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	142	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	142	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	148	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	147	00:39:50	8,00 km
9	0,26 km	1:17	4:59	145	00:41:06	8,26 km

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