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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	145	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	157	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	154	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	154	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	159	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	155	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	158	00:39:23	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	157	00:45:33	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	159	00:51:20	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	163	00:57:11	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:21	168	00:57:13	10,01 km

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