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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	128	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	141	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	146	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	146	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	145	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	147	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	147	00:36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	147	00:41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	148	00:47:11	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	150	00:52:42	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	153	00:57:45	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	156	01:02:53	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	158	01:07:47	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	163	01:12:29	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	169	01:17:11	15,00 km
16	0,01 km	0:01	3:55	170	01:17:12	15,01 km

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