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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	119	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	136	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	139	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	144	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	147	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	148	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	149	00:38:11	7,00 km
8	0,71 km	3:40	5:09	148	00:41:51	7,71 km

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