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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	136	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	7:03	7:03	149	00:14:08	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	159	00:20:51	3,00 km
4	1,00 km	7:12	7:12	159	00:28:03	4,00 km
5	1,00 km	7:04	7:04	160	00:35:07	5,00 km
6	1,00 km	7:37	7:37	162	00:42:45	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	165	00:49:15	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	160	00:55:48	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	161	01:02:09	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	160	01:08:23	10,00 km
11	0,06 km	0:19	5:42	158	01:08:43	10,06 km

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