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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	137	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	155	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	161	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	159	00:22:15	4,00 km
5	0,60 km	3:21	5:34	164	00:25:35	4,60 km

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