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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	116	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	128	00:13:11	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	126	00:19:42	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	124	00:26:16	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	131	00:32:55	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	132	00:39:39	6,00 km
7	1,00 km	7:06	7:06	130	00:46:45	7,00 km
8	0,58 km	4:15	7:23	132	00:51:00	7,58 km
9	0,03 km	0:12	7:39	126	00:51:12	7,60 km

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