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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	115	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	128	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	132	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	127	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	127	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	137	00:29:08	6,00 km
7	0,32 km	1:29	4:35	135	00:30:37	6,32 km

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