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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	115	00:05:44	1,00 km
2	0,45 km	4:15	9:26	122	00:10:00	1,45 km
3	0,99 km	3:53	3:57	135	00:13:53	2,44 km
4	0,08 km	0:57	11:36	154	00:14:50	2,52 km
5	0,99 km	3:53	3:55	153	00:18:43	3,51 km
6	0,08 km	1:04	12:42	148	00:19:47	3,59 km
7	0,99 km	3:51	3:54	151	00:23:38	4,58 km
8	0,09 km	0:53	10:09	156	00:24:32	4,67 km
9	0,99 km	3:52	3:55	158	00:28:23	5,66 km
10	0,08 km	0:52	10:28	155	00:29:15	5,74 km
11	0,99 km	3:51	3:55	159	00:33:06	6,72 km
12	0,08 km	0:50	10:29	163	00:33:57	6,80 km
13	0,98 km	3:51	3:54	161	00:37:47	7,79 km
14	1,00 km	6:18	6:18	127	00:44:05	8,79 km
15	1,00 km	5:59	5:59	135	00:50:04	9,79 km
16	0,21 km	1:20	6:13	135	00:51:24	10,00 km

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