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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	120	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	132	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	113	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	125	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	136	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	131	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	134	00:36:45	7,00 km
8	0,38 km	1:48	4:43	155	00:38:33	7,38 km

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