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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	134	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	147	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	148	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	156	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	184	00:26:49	5,00 km
6	0,56 km	3:21	5:58	183	00:30:09	5,56 km
7	0,23 km	1:32	6:37	180	00:31:42	5,79 km
8	0,32 km	1:59	6:16	174	00:33:41	6,11 km
9	0,22 km	1:33	6:54	176	00:35:14	6,34 km
10	1,00 km	4:57	4:57	172	00:40:11	7,34 km
11	0,88 km	4:39	5:17	182	00:44:50	8,22 km

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