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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	104	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	112	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	117	00:18:53	3,00 km
4	0,03 km	6:01	03:30:36	98	00:24:54	3,03 km
5	1,00 km	5:48	5:48	123	00:30:42	4,03 km
6	1,00 km	6:08	6:08	121	00:36:50	5,03 km
7	0,06 km	0:22	6:06	122	00:37:13	5,09 km

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