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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	106	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	116	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	121	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	124	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	124	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	127	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	129	00:33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	124	00:38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	125	00:43:02	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	132	00:47:39	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:35	134	00:47:41	10,01 km

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