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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	151	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	170	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	170	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	173	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	176	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	176	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	177	00:39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	180	00:45:12	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	183	00:50:30	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	189	00:55:45	10,00 km
11	0,87 km	4:06	4:43	193	00:59:51	10,87 km

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