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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	134	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	149	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	156	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	157	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	160	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	160	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	161	00:33:42	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	162	00:38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	162	00:43:31	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	163	00:48:52	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	164	00:53:49	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	163	00:58:25	12,00 km
13	0,09 km	0:23	4:09	167	00:58:48	12,09 km

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