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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	149	00:04:08	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00	164	00:08:08	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	157	00:12:21	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	157	00:16:40	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	160	00:21:06	5,00 km
6	0,09 km	0:23	4:14	179	00:21:30	5,09 km

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