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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	140	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	142	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	151	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	144	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	151	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	153	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	158	00:38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	151	00:44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	161	00:49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	159	00:55:11	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	160	01:00:37	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	162	01:05:53	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	143	01:11:32	13,00 km
14	0,26 km	1:31	5:50	147	01:13:03	13,26 km

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