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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	147	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	155	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	7:20	7:20	152	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	161	00:24:14	4,00 km
5	1,00 km	7:24	7:24	158	00:31:38	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	158	00:36:26	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	146	00:41:41	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	145	00:46:44	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	146	00:51:46	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	154	00:56:38	10,00 km
11	0,10 km	0:28	4:39	157	00:57:06	10,10 km

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