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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	132	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	147	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	151	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	149	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	144	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	147	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	148	00:38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	154	00:44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	155	00:49:37	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	154	00:55:06	10,00 km
11	0,58 km	3:17	5:40	155	00:58:23	10,58 km

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