Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:54
5:54
129
00:05:54
1,00 km
2
1,00 km
5:28
5:28
136
00:11:23
2,00 km
3
1,00 km
5:29
5:29
140
00:16:52
3,00 km
4
1,00 km
5:36
5:36
136
00:22:27
4,00 km
5
1,00 km
5:26
5:26
141
00:27:54
5,00 km
6
1,00 km
5:41
5:41
141
00:33:35
6,00 km
7
1,00 km
5:36
5:36
138
00:39:10
7,00 km
8
0,17 km
1:05
6:27
145
00:40:15
7,17 km
9
0,20 km
0:42
3:25
122
00:40:57
7,37 km
10
0,04 km
0:41
18:08
149
00:41:38
7,41 km
11
0,19 km
0:42
3:40
152
00:42:20
7,60 km
12
0,04 km
0:41
16:06
158
00:43:01
7,64 km
13
0,20 km
0:42
3:33
150
00:43:43
7,84 km
14
0,04 km
0:41
17:36
161
00:44:24
7,88 km
15
0,19 km
0:42
3:41
156
00:45:07
8,07 km
16
0,05 km
0:41
13:38
161
00:45:48
8,12 km
17
0,20 km
0:43
3:38
154
00:46:30
8,32 km
18
0,04 km
0:42
16:43
162
00:47:13
8,36 km
19
0,19 km
0:42
3:43
155
00:47:55
8,55 km
20
0,04 km
0:41
16:30
163
00:48:35
8,59 km
21
0,20 km
0:42
3:36
157
00:49:18
8,78 km
22
0,04 km
0:41
15:19
165
00:49:58
8,83 km
23
0,20 km
0:43
3:38
158
00:50:41
9,02 km
24
0,04 km
0:41
15:27
165
00:51:22
9,07 km
25
0,20 km
0:43
3:37
160
00:52:04
9,26 km
26
0,04 km
0:42
16:54
163
00:52:47
9,31 km
27
0,20 km
0:41
3:30
160
00:53:28
9,50 km
28
0,04 km
0:38
15:09
164
00:54:06
9,54 km
29
1,00 km
6:00
6:00
131
01:00:06
10,54 km
30
1,00 km
5:53
5:53
139
01:05:58
11,54 km
31
1,00 km
5:57
5:57
138
01:11:56
12,54 km
32
1,00 km
6:02
6:02
138
01:17:58
13,54 km
33
1,00 km
5:56
5:56
139
01:23:54
14,54 km
34
1,00 km
6:39
6:39
141
01:30:33
15,54 km
35
0,75 km
4:16
5:41
144
01:34:49
16,29 km
30 juli 2024 - 18:24
Löpning 2024-07-30 T o R GIH + 10 X 200 m, 40 s vila 0
Löpning - Kort intervall
Kändes bra idag. Fint lyft på 200 m intervallerna.
15,92
km
Distans
1:27:52
Tid
5:31
min/km
Snitt
141
Snittpuls
167
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
7,17 km
40:11
5:36 min/km
Repetition 1
200 m
00:41
3:25 min/km
Repetition 2
200 m
00:42
3:30 min/km
Repetition 3
200 m
00:42
3:30 min/km
Repetition 4
200 m
00:42
3:30 min/km
Repetition 5
200 m
00:42
3:30 min/km
Repetition 6
200 m
00:42
3:30 min/km
Repetition 7
200 m
00:42
3:30 min/km
Repetition 8
200 m
00:42
3:30 min/km
Repetition 9
200 m
00:42
3:30 min/km
Repetition 10
200 m
00:41
3:25 min/km
Nerjogg
6,75 km
40:43
6:02 min/km
New Balance TC
Total distans: 510 km
annons
