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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	123	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	133	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	140	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	144	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	144	00:29:22	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	145	00:35:04	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	145	00:40:42	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	146	00:46:17	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	147	00:52:04	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	148	00:57:48	10,00 km
11	0,17 km	0:55	5:21	147	00:58:44	10,17 km

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