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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	115	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	115	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	121	00:18:03	3,00 km
4	0,27 km	1:33	5:39	124	00:19:36	3,27 km

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