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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	118	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	133	00:10:29	2,00 km
3	0,79 km	4:31	5:44	129	00:15:00	2,79 km
4	1,00 km	3:55	3:55	152	00:18:55	3,79 km
5	0,02 km	0:05	3:45	159	00:19:00	3,81 km
6	0,57 km	3:00	5:18	147	00:22:00	4,38 km
7	1,00 km	3:57	3:57	158	00:25:57	5,38 km
8	0,01 km	0:03	5:17	162	00:26:00	5,39 km
9	0,49 km	3:00	6:08	143	00:29:00	5,88 km
10	0,99 km	4:00	4:02	157	00:33:00	6,87 km
11	0,46 km	3:00	6:28	143	00:36:00	7,33 km
12	0,98 km	4:00	4:05	156	00:40:00	8,31 km
13	0,46 km	3:00	6:31	142	00:43:00	8,77 km
14	0,15 km	0:30	3:22	147	00:43:30	8,92 km
15	0,15 km	1:00	6:45	147	00:44:30	9,07 km
16	0,15 km	0:30	3:17	151	00:45:00	9,22 km
17	0,14 km	1:00	7:18	149	00:46:00	9,36 km
18	0,15 km	0:30	3:21	151	00:46:30	9,51 km
19	0,14 km	1:00	7:12	149	00:47:30	9,64 km
20	0,16 km	0:30	3:09	151	00:48:00	9,80 km
21	0,11 km	1:00	8:51	148	00:49:00	9,92 km
22	0,16 km	0:30	3:03	154	00:49:30	10,08 km
23	0,11 km	1:00	9:25	149	00:50:30	10,19 km
24	1,00 km	5:26	5:26	141	00:55:56	11,19 km
25	0,87 km	4:44	5:24	142	01:00:40	12,06 km

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