Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:28
5:28
118
00:05:28
1,00 km
2
1,00 km
5:01
5:01
133
00:10:29
2,00 km
3
0,79 km
4:31
5:44
129
00:15:00
2,79 km
4
1,00 km
3:55
3:55
152
00:18:55
3,79 km
5
0,02 km
0:05
3:45
159
00:19:00
3,81 km
6
0,57 km
3:00
5:18
147
00:22:00
4,38 km
7
1,00 km
3:57
3:57
158
00:25:57
5,38 km
8
0,01 km
0:03
5:17
162
00:26:00
5,39 km
9
0,49 km
3:00
6:08
143
00:29:00
5,88 km
10
0,99 km
4:00
4:02
157
00:33:00
6,87 km
11
0,46 km
3:00
6:28
143
00:36:00
7,33 km
12
0,98 km
4:00
4:05
156
00:40:00
8,31 km
13
0,46 km
3:00
6:31
142
00:43:00
8,77 km
14
0,15 km
0:30
3:22
147
00:43:30
8,92 km
15
0,15 km
1:00
6:45
147
00:44:30
9,07 km
16
0,15 km
0:30
3:17
151
00:45:00
9,22 km
17
0,14 km
1:00
7:18
149
00:46:00
9,36 km
18
0,15 km
0:30
3:21
151
00:46:30
9,51 km
19
0,14 km
1:00
7:12
149
00:47:30
9,64 km
20
0,16 km
0:30
3:09
151
00:48:00
9,80 km
21
0,11 km
1:00
8:51
148
00:49:00
9,92 km
22
0,16 km
0:30
3:03
154
00:49:30
10,08 km
23
0,11 km
1:00
9:25
149
00:50:30
10,19 km
24
1,00 km
5:26
5:26
141
00:55:56
11,19 km
25
0,87 km
4:44
5:24
142
01:00:40
12,06 km
30 juli 2024 - 22:01
4x4 min + 5x30 sek
Löpning - Fartlek
Var trött och osugen men släpade mig ut i alla fall. Med tanke på det så gick det ändå okej även om klockan ville att det skulle gå lite snabbare. Skönt efteråt 🙂. Massor av harar i farten.
12,06
km
Distans
1:00:40
Tid
5:02
min/km
Snitt
143
Snittpuls
164
Maxpuls
Brooks Hyperion T...
Total distans: 208 km
annons