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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	128	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	134	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	131	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	135	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	130	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	126	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	132	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	137	00:44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	126	00:50:14	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	125	00:56:00	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	125	01:01:49	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	125	01:08:04	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	126	01:13:32	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	126	01:19:06	14,00 km
15	0,55 km	3:04	5:34	123	01:22:10	14,55 km

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