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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	128	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	136	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	144	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	145	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	147	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	157	00:32:48	6,00 km
7	0,64 km	3:20	5:14	159	00:36:09	6,64 km

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