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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	105	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	113	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	116	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	117	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	116	00:26:46	5,00 km
6	0,01 km	0:02	4:53	122	00:26:49	5,01 km

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