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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	117	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	132	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	136	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	137	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	140	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	141	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	143	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	142	00:42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	142	00:47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	145	00:53:19	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	145	00:58:35	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	145	01:03:52	12,00 km
13	0,33 km	1:43	5:12	144	01:05:35	12,33 km

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