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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	121	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	133	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	135	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	136	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	137	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	137	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	139	00:35:09	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	139	00:40:10	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	141	00:45:09	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	140	00:50:09	10,00 km
11	0,22 km	1:04	4:53	141	00:51:13	10,22 km

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