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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	129	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	134	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	143	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	144	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	149	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	148	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	148	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	147	00:40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	140	00:46:01	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	149	00:51:18	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	143	00:56:29	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	144	01:01:24	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	146	01:06:33	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	148	01:11:42	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	150	01:16:52	15,00 km
16	0,32 km	1:38	5:03	150	01:18:29	15,32 km

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